2023高考前應該怎樣調整心態？2023山東高考準備工作有哪些？|天天報資訊

2023高考前應該怎樣調整心態?

1、高考前保持平常心態。每個考生不要刻意去關注自己睡好睡不好，高考前在面臨大考之前，困了就睡，不困就學。心里應想著，反正睡好睡不好不礙什么大事，躺在床上睡得著就睡，高考前睡不著就起來翻翻書，但不能看小說或武打片一類的有刺激性的東西。

有了這種平常心態，把過分關注睡眠的念頭扔掉了，大腦反而變得平靜安寧，會很快進入夢鄉。

2、高考前保持規律的生活起居。每個考生高考前都要養成起居有時、勞逸結合的好習慣，這樣做有利于大腦皮層興奮和抑制的調節，使生物鐘正常地運轉，到入睡時便能睡意襲來，安然入睡。

即使在高考前晚上真的沒睡好，清晨起來，你只要洗洗臉，提提神，活動活動身子，吃好早餐，帶著微笑走上考場，照樣會考出好成績。

山東2023高考準備工作有哪些

(一)及時打印準考證。考生可于6月1日一6日每天9:00-20:00，6月7日一10日每天7:00一20:00登錄山東省教育招生考試院普通高等學校招生考試信息平臺自行打印準考證。準考證上的考試時間、考點地址、考生須知、填報志愿等內容都十分重要，請認真閱讀、仔細核對，嚴格遵守考試要求。準考證也是高校新生報到的重要憑證，務必妥善保管保存。

(二)備好個人證件。本次考試入場的指定證件為準考證、有效期內的居民身份證[港澳臺考生可持港澳臺居民居住證、港澳居民來往內地通行證、臺灣居民來往大陸通行證(五年有效期)]。因手機禁止帶入考點，無法通過查看手機內的電子身份證核驗身份故電子身份證不作為考試入場有效證件使用。

(三)備齊考試用具。考生只能攜帶規定的證件和準考證允許攜帶的考試用具進入考場，不允許攜帶手機等各類通訊工具、手表、電子存儲記憶錄放設備、發送接收設備書包、學習資料、涂改液、修正帶、計算器、計算尺等物品。考生進入封閉區和考場時需要接受兩次人工安檢、一次智能安檢和人臉識別檢查，重點查處攜帶手機等作弊行為。

請考生不要攜帶鑰匙、耳機、充電器、磁卡、打火機以及金屬制作的手鐲、戒指、項鏈、發卡等物品，盡量不穿戴有金屬裝飾品的衣服、鞋帽等，避免反復安檢，影響正常入場考試。若攜帶水杯，則應為透明、非金屬材質。請妥善放置個人隨身物品，以免因違反規定造成考試違規、延誤或物品丟失

(四)做好健康監測。請考生于考前3天起自主開展健康監測，有發熱等可疑癥狀的應立即進行核酸或抗原檢測，結果為陽性的，請主動聯系考點所在地教育招生考試機構報備 (聯系方式見附件)，按照相關要求在考點備用考場參加考試。