運動飲料有碳酸氣嗎
運動型飲料不含碳酸氣 曹建民解釋說,碳酸飲料的主要成分為糖、色素和香料等,在液體飲料中添加了二氧化碳,除了糖分能給予熱量外,沒有其他營養元素,并且,除了會改變人體內鈣、磷比例外,會加劇體液酸化、乳酸堆積,使人更容易感到疲勞。劇烈運動時,再過量飲用碳酸飲料,造成鈣流失,會造成骨折的風險增加。在做一些持續性的運動(如跑步)時,可樂里含有的碳酸氣還會影響呼吸頻率。
運動飲料和咖啡哪個更提神
劇烈運動之后的話基本上還是會選擇功能性飲料來恢復體力的,而不是去選擇咖啡,因為咖啡的主要成分就是咖啡因只能起到提神的作用,但是沒有辦法幫助恢復體力的功能飲料里面含有人體所需的各種維生素以及礦物質的,所以在劇烈運動之后喝功能飲料是可以幫助自己快速恢復體力的。
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