睡覺是可以減肥嗎?
科學(xué)證明睡覺是可以減肥的。
睡覺減肥的原理是什么?
主要是通過睡眠的質(zhì)量影響身體的內(nèi)分泌,使其新陳代謝加快,從而快速的分解體內(nèi)的脂肪和熱量,但前提是睡眠時(shí)間達(dá)到8小時(shí)左右,保證充足睡眠,這樣就有減肥的效果。但效果可能不是很明顯,是因人而異的。但想要真正的減肥,建議還是要選擇健康的方法,既有效果,還不會(huì)反彈,對(duì)身體也不會(huì)有壞處。
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