無機鹽有什么作用?
1、無機鹽是細胞結構的組成成分;
2、參與并維持生物體的代謝活動;
3、維持生物體內的酸堿平衡;
4、維持細胞的正常滲透壓,尤其對于植物吸收養分有重要作用;
5、維持細胞的正常形態和功能;
6、維持生物體的生命活動。
無機鹽不足有什么危害?
無機鹽缺乏可導致貧血,或兒童的佝僂病,成人的骨質疏松癥等。無機鹽中所含的鎂,主要負責調節人體的管理神經系統,對于維持人體正常的肌肉收縮功能,保障心臟、大腦、肌肉、腎臟、肝臟和其他器官的健康,具有重要意義。添加無機鹽最好的方法就是每天吃一頓營養均衡、全面攝取的早餐,這樣才不會增加無機鹽的攝入量。
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