2023-04-14 14:36:56 來源：置頂網(wǎng)
桂圓一天吃幾個最好
建議一天吃10-15個左右即可。 桂圓作為一種營養(yǎng)價值高的水果，其熱量是很高的，每100克的桂圓中，含有大約273大卡左右的熱量，相對于很多水果來說，其熱量算是很高的，生活中不建議吃太多，避免加重自身腸胃負擔(dān)，對于正常人體來說，一天吃10-15個左右即可。 小貼士 吃桂圓的時候要注意，要吃新鮮的，一旦發(fā)現(xiàn)變味或者腐爛現(xiàn)象，就不要再吃，避免加重自身腸胃負擔(dān)。
孕婦能吃桂圓嗎
能吃，但要適量。
桂圓是無患子科龍眼屬植物的成熟果實，味甘性溫，其中含有大量的蛋白質(zhì)、糖分、維生素、纖維素以及多種礦物質(zhì)成分，對于孕婦來說，其體質(zhì)比較特殊，需要補充充足的養(yǎng)分，在身體健康的情況下，適當(dāng)吃一些桂圓，無論是孕婦還是胎兒都可以攝取能量。
但畢竟桂圓性溫，并且其中的糖分比較高，對于易上火以及血糖水平高的孕婦就需要注意了，不能吃太多的桂圓，否則很容易對人體的健康造成傷害。
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