如何改善皮膚暗黃
在平常的飲食中，要選擇清淡、容易消化的食物。比如杏仁含有不飽和脂肪和蛋白質(zhì)，小麥胚芽中的ve是皮膚中的抗氧化劑，能預(yù)防自由基對皮膚的傷害。獼猴桃中含有豐富的vc，完美的補(bǔ)充維生素，增加皮膚的彈性。四季豆中含有豐富的蛋白質(zhì)和高量的纖維、鐵以及礦物質(zhì)，給皮膚制造很好的膠原蛋白。葡萄干中重要成分就是鐵，鐵是身體中血紅素的重要成分，補(bǔ)充鐵就等于補(bǔ)充血，皮膚就自然紅潤。
臉色暗黃有斑怎么辦
在清潔臉部衛(wèi)生時，選擇一款祛斑的洗面奶或者是在水中滴入點(diǎn)食醋，都可以減少皮膚黑色素。每天都要對身體補(bǔ)充豐富的維生素c和維生素E，能使臉上的色斑淡化，長時間堅(jiān)持有祛斑的效果。沒有要有足夠的睡眠時間，合理的健康運(yùn)動，能增加皮膚的新陳代謝。經(jīng)常對皮膚做保養(yǎng)，去角質(zhì)層，要及時對臉部做大量的補(bǔ)水，用不會精華素或者是化妝水、保濕霜涂抹在臉上，會使皮膚有彈性。
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