1、用熱水瓶或熱水袋：把熱水瓶放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經的癥狀。也可以喝些熱開水，這樣也能快速緩解疼痛癥狀。
2、喝紅糖水或者姜湯：取適量的紅糖，用熱水泡開，趁熱喝下。姜湯也是一樣。
3、按摩法治療痛經：用手揉肚子，把兩只手搓熱，然后放在肚子疼的地方輕輕進行揉，不過注意要輕輕揉，不要太用力，否則會增加疼痛癥狀。
4、補充營養：患者一定要注意要保持三餐有規律，要適當的補充營養，日常飲食最好以清淡有營養易消化為主，并且要遠離辛辣刺激性以及生冷食物。
小茴香治痛經的偏方是什么?
月經來潮時小腹冷痛，面色蒼白無光澤，舌質淡，苔白，疼痛處得熱則舒，疼痛嚴重者嘔吐，脈虛無力。 方藥：小茴香、川芎、當歸、香附各10克，淡吳茱萸3克，姜半夏、炒白芍各12克，延胡、黨參各15克，炙甘草8克。
用法：加水煎成400毫升，每日分2次溫服。
隨癥加減：①如經血見有成塊且黯紅者，加丹參15克，莪術8克;②月經偏多者，加炒田七粉3克(分2次用中藥水送服);③氣短乏力，可另用人參6～10克燉服。
注意事項：忌食寒涼生冷之品，如冰淇淋、冷飲、西瓜等。
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