孕婦失眠怎么治療?
①維持舒適的睡眠環境，室內溫度、適度要適宜，保持室內安靜;
②選擇合適的枕頭，保持舒適的睡眠姿勢;
③白天適當活動，可選擇散步、做瑜伽等溫和的運動;
④睡前不要吃太飽，也不要吃辛辣、刺激、不易消化的食物;
⑤保持好心情，可通過聽音樂等方式舒緩緊張、焦慮。需注意的是，如果孕婦失眠癥狀比較嚴重，一定要及時就醫。
孕婦長期失眠的危害有哪些?
1、導致胎兒營養不良，很多孕婦將失眠當做正常的現象，實際上長時間失眠身體會出現各種不適的癥狀。長時間處于這樣的狀態，會直接影響胎兒對于營養的吸收，造成發育遲緩的問題。
2、造成胎兒畸形，孕婦失眠胎兒也會受到影響，處于興奮的狀態無法睡眠。長時間按照這樣的生物鐘，胎兒正常發育被影響，導致胎兒畸形的癥狀。
3、流產，長期失眠會讓身體抵抗力下降，容易受到外界的干擾，導致胎兒流產。
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